Do Pana D. Szukały. Dziękuje za artykuł. Dzięki temu dokonałem pewnych korekt w swoim programie przede wszystkim dotyczących ilości kalori spożywanych dziennie. W każdym razie ostatecznie zmieniłem swoje plany i dokonałem następujących zakupów na miesiąc treningu: 2 opakowania Profi Mass po 4 kg każdy; 2 opakowania Super Whey Gainer 4000 po 4,5 [...]
kiedyś rano chciałem go zjeść ale strasznie mi on na dzień dobry nie podchodzi, w ciągu dnia to luz, tyle że siłkę robię o 6.30 rano, brązowy wcinam na obiad i jest on przed treningowym dla treningu metabolicznego. Co do musli to w składzie ma w 60% owsiane - reszta to orzechy, banany, rodzynki itp. Musli własnej roboty ? Pomysł ciekawy - masz [...]
tak,bedą też super nowości-światowe premiery-produkty,których niema jeszcze nikt. Wszystkie odżywki posiadają super smaki i konsystencję. sportatut zaprezentujemy kilka zdjęc produktów BX z targów.
[...] ale jakos leci. w srode juz jest dobrze. po wodce nie moge sie pozbierac z tydzien jak pije 2 dni. do srody mnie trzesie zwykle. spadki i brak efektow sa przez "super plany" dla zawodowcow. zastanawialiscie sie dlaczego wiekszosc forumowiczow ma mniejsze misnie niz kulturysci z lat 40? no chyba nie przez diete, odzywki i [...]
[...] 400g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 150g Orzechy 20g Warzywa Opis diety: Zmiany w diecie już zastosowane:-)) jak na razie super!wszystko szybko pochłaniane i nie chodzę głodny:-) Posiłki 2,3,4 http://images62.fotosik.pl/743/784af6e1c34f6abegen.jpg [...]
[...] 41g Piers z kurczaka 165g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 200g Masło orzechowe 20g Warzywa Opis diety: Wczoraj pisałem,ze będę bal się tego dnia,ale jak na razie jest super i prawie w ogóle nie odczuwam ucięcia węgli o polowe! ciekawe jak to będzie jutro:-) Poranny placuszek którego zjadlem w 5min!!! [...]
[...] z 6.Szrugsy : 15,15,15 x 21kg Aeroby: 30min stepper na czczo 30min orbitrek po treningu silowym Brzuch: Różnie i intensywnie Opis treningu: O dziwo!!! bardzo dobry trening,super intensywność,czucie,energia,szok!!! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 70g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 41g Mięso z [...]
[...] maja maski, wiec moze ich najpierw spróbuj, na mnie działaja najlepiej szampony i odzywki L`oreala, ale ty masz inne wlosy wiec nie wiem czy dla ciebie tez beda super. Jakis czas jak uzywałam karbówki to stosowalam odzywki Gliss kura takie które zaczynaja dzialac dopiero pod wplywem ciepla(własnie jak prostownica czy suszarka) ale [...]
Zacznij od 2600kcal, nie schodź za nisko na starcie Nie dodawaj co tydzień aerobów tylko wtedy kiedy nie widać progresu/pojawia się zastój bcaa przed i/lub w trakcie treningu 1g na 10kg masy ciała (bcaa, a nie produktu, bo produkty w masie mają jeszcze inne dodatki np. smakowe) kreatyna nie zaszkodzi, jest to tani produkt, który nie spowoduje, że [...]
[...] zabiegiem założenia drugiej endoprotezy biodra. WAGA rano 112,5kg Triceps prostowanie ramienia w tył z hanetlką w opadzie 14kg x 12 x 3 serie Klatka wyciskanie leżąc ... super delikatnie 40kg x 12 x 3 serie Plecy wyciąg dolny szeroko z mocnym spięciem łopatek X x 12 x 3 serie Biceps supinacja 14kg x 12 x 3 serie Brzuch maszyna z lekkim [...]
ja mysle ze te odzywki własnej roboty to za***isty pomysł po pierwsze idziesz do sklepu i walisz kase za opakowanie bo odzywka jest tania ale te opakowanie po drugie robisz swoja odzywke i wiesz z czego i jakich produktów bardzo ten pomysł mi sie podoba i ja rowniez zaczne robic takie odzywki super sprawa pozdrawiam
[...] tydzień robię też bjj i oczywiście też kilka razy dodałem sobie do treningu. Cała dawka pomyłka, przedramiona puchną strasznie, zero chwytu. Za to przy połowie dawki jest super, nie ma tego spięcia, świetne skupienie, chce się sparować cały czas, nie łapie zmęczenie nawet przy ciężkim zajeździe. Na siłownię szczerze polecam jako dobrze [...]
[...] ,a niekturzy maja slaba przemiane materi i sie im odklada dlatego sa zalani i ciezko im sie wyrzezbic dlatego kazdy ma cialo jakie ma i kazdy ma inna genetyke dla mmnnie super jest nie jest zle sam nie wygladam super ale jak ma byc chlop to ma byc chlop a nie jakis wieszak chadzacy mozecie mnie z***ac jak macie ochote ale takie moje zdanie [...]
[...] kumaci, co chwile jakies spotkania z zawodnikami, lekarzami, dietetykami itp. dodatkowo codziennie jakies promocje, rabaty dla stalych klientow, firmowe gadzety. Naprawde super. Teraz widac, ze Olimp rowniez podaza ta droga co sie chwali, oby tak dalej! sorki za maly off topic Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]
[...] you" "na mnie ten tribulus nie dziala ostatnio dostalem na prob e TRIBUSTERON z biotecha i ACETYBOL z steromaxa - dobre i bardzo mocne rzeczy- super-polecam" "sprobuj z wyzszej polki - multipowera, phytochema lub biotecha " "napewno z carbo ale zdecydowanie polecam w kompleksie z [...]
[...] Posiłek nr 3 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Warzywa Posiłek nr 4 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 200g Orzechy 20g Warzywa Opis diety: Dieta super!!!chodzę najedzony,jest bardzo dobrze:-)) Kerad - chętnie bym się podzielił ;-) ale niestety to nie sam ryz pracuje na formę:-)
Dzień: 86/90 Trening: Klatka + Łydki + Brzuch + Aeroby Klatka: 1.Wyciskanie hantli na płaskiej : 15,15,12,12 x 26kg w super serii z 2.Wyciskanie hantli na skosie wąsko : 15,15,12,12 x 14kg 3.Wyciskanie sztangi na skosie : 15,15,12,12 x 60kg 4.Brama od góry : 15,15,15,15 x 30kg Łydki: 1.Stojąc : x20,20,20 2.Siedząc : x20,20,20 Aeroby: 30min [...]
[...] branży sport nutrition jako jedyna w Polsce prowadzi pełne spektrum badań laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? Olimp sport nutrition Dlaczego Olimp® ? Dlatego bo cenna + jakość = sukces. Nie wspominając już o super pomyśle wymieniania punktów na wasze produkty